行为比态度更强大。行为可以反过来塑造我们的态度和信念。大脑不喜欢行为与信念不一致，当不一致发生时，通常是信念向行为“投降”。
我们的面部表情和身体姿态会影响我们的情绪和自信。做出微笑的表情能让我们感觉更快乐；挺直腰板走路能让我们感觉更自信。
“装到你成功为止”(Fake it till you make it)： 在不否认真实情绪的前提下，有意识地采取积极的行为姿态，可以帮助我们更快地走出负面情绪。