培养幽默感的六种方法：
幽默日志： 记录一天中发生的事，并尝试用不同角度重述，直到发现其中的幽默点。
观察有趣的人： 通过“镜像神经元”的作用，观察幽默的人可以帮助我们学习幽默的节奏和模式。
两问法 (TQP)： 反复问自己“我为何如此有趣？”和“为何别人没发现？”，以建立自信。
允许自己“次人类”： 允许自己暂时放下道德评判，承认并接纳人性的不完美和冲动，这是理解和创造幽默的前提。
打破常规模式： 有意识地改变日常习惯，增加生活的多样性，能让我们发现更多幽默的可能性。
利用“俄罗斯方块效应”： 刻意练习用幽默的视角去解析信息，让大脑习惯于这种模式。

我们拥有选择视角、甚至在苦难中发现幽默和力量的能力