《学习高手》5.精读
开始前准备问题列表 who what when where why how how much
笔记不做整段划重点 不要抄写事实性陈述 读的时候三种颜色批注自己的观点 赞同/反对/中立 只记录思考随感
读完摘抄好句 动词第一 形容词次之 名词最后
写读后感 主要内容 关键角色事件 亮点 最打动我的部分 我对论点持什么意见 对我有何价值启发
如何读学术论文 主动预测+从差距中学习
看到关键问题后立刻停下 开始思考这个问题 拿出一张白纸写下自己的解决方案推导过程 然后把自己的答案和论文方案比较 从而获得灵感和启发
有时候自己的方法更好就能投出去发表
《学习高手》6.写作
建立灵感素材本 时时记录 不断思考
写作练笔 定期定量 定时 定字数 定主题
口头写作 用录音的方式带着感情说作文
避免流水账 先写自己熟悉的 下笔前务必确立中心思想核心论点
必须列提纲
观点比措辞重要 好文章=清晰的主题+有力有趣的论点+精密的逻辑
真诚 能说服打动我自己吗
高手评点 加速进步
写好文章 只做到语法正确措辞通顺还不够 需要ethos pathos logos
可信ethos 引用确凿的数据 权威之言 提高可信度
情感pathos 调动读者情绪 提高共鸣力
逻辑logos 从论据到结论不要跳步 论据和论点不能自相矛盾
《学习高手》7.压力
压力也有好处 目标感记忆力变强 增强免疫力 显著提高学习效率
积极心理暗示 自己一定行
他人经历排压 抱团取暖 影视人物榜样 例如风雨哈佛路 人家行凭啥我不行
萌宠疗愈 摸猫
淋漓释放 喊山
猫式打盹 闭目养神15分钟 睡不着也没事
未来想象 10年后的自己 眼前的一切都会过去
《学习高手》8.可持续熬夜
能不熬夜就不要熬
但必须熬夜时也不要太担心 我们还是很皮实的
熬夜前准备FEW 食物 放松 工作材料
食物需要vc 大苹果/两橙子/一碗车厘子+一大杯温开水+一袋坚果+一片全麦吐司
放松品需要耳机+u型护颈枕+毛绒玩具
熬夜时 番茄工作法 摒除杂念 每次5分钟休息喝水拉伸 每个小时吃 给自己积极心理暗示 我很快能完成 不完成工作不睡
熬夜后 再次伸展 不算太晚就热水澡 冥想 第二天补觉至少10分钟小盹
熬夜不是魔鬼但确实不好 白天抓紧时间提高效率 能不熬夜就不要熬 我们任何时候都不应该随意亏空身体
如果被迫要熬夜也不要郁闷 按照上面的方法科学预约地熬夜 一切都会很好
开始前准备问题列表 who what when where why how how much
笔记不做整段划重点 不要抄写事实性陈述 读的时候三种颜色批注自己的观点 赞同/反对/中立 只记录思考随感
读完摘抄好句 动词第一 形容词次之 名词最后
写读后感 主要内容 关键角色事件 亮点 最打动我的部分 我对论点持什么意见 对我有何价值启发
如何读学术论文 主动预测+从差距中学习
看到关键问题后立刻停下 开始思考这个问题 拿出一张白纸写下自己的解决方案推导过程 然后把自己的答案和论文方案比较 从而获得灵感和启发
有时候自己的方法更好就能投出去发表
《学习高手》6.写作
建立灵感素材本 时时记录 不断思考
写作练笔 定期定量 定时 定字数 定主题
口头写作 用录音的方式带着感情说作文
避免流水账 先写自己熟悉的 下笔前务必确立中心思想核心论点
必须列提纲
观点比措辞重要 好文章=清晰的主题+有力有趣的论点+精密的逻辑
真诚 能说服打动我自己吗
高手评点 加速进步
写好文章 只做到语法正确措辞通顺还不够 需要ethos pathos logos
可信ethos 引用确凿的数据 权威之言 提高可信度
情感pathos 调动读者情绪 提高共鸣力
逻辑logos 从论据到结论不要跳步 论据和论点不能自相矛盾
《学习高手》7.压力
压力也有好处 目标感记忆力变强 增强免疫力 显著提高学习效率
积极心理暗示 自己一定行
他人经历排压 抱团取暖 影视人物榜样 例如风雨哈佛路 人家行凭啥我不行
萌宠疗愈 摸猫
淋漓释放 喊山
猫式打盹 闭目养神15分钟 睡不着也没事
未来想象 10年后的自己 眼前的一切都会过去
《学习高手》8.可持续熬夜
能不熬夜就不要熬
但必须熬夜时也不要太担心 我们还是很皮实的
熬夜前准备FEW 食物 放松 工作材料
食物需要vc 大苹果/两橙子/一碗车厘子+一大杯温开水+一袋坚果+一片全麦吐司
放松品需要耳机+u型护颈枕+毛绒玩具
熬夜时 番茄工作法 摒除杂念 每次5分钟休息喝水拉伸 每个小时吃 给自己积极心理暗示 我很快能完成 不完成工作不睡
熬夜后 再次伸展 不算太晚就热水澡 冥想 第二天补觉至少10分钟小盹
熬夜不是魔鬼但确实不好 白天抓紧时间提高效率 能不熬夜就不要熬 我们任何时候都不应该随意亏空身体
如果被迫要熬夜也不要郁闷 按照上面的方法科学预约地熬夜 一切都会很好
